Spirulina
Började dricka Spirulina igen efter ett besök hos min kära syster. Snart fått i mig en hel burk 200 gram under cirka 5-6 veckor. Naglarna är helt glansiga och starka, håret är friskt och huden mår bra! Jag känner mig mycket piggare och friskare det var en perfekt boost efter influensan jag hade innan och under sprotlovet. Jag tänker fortsätta med spirulina också för den delen.
Min morgonrutin med spirulina ser ut såhär: Jag startar med en "shot" aloe vera som jag har gjort i snart ett års tid. Därefter häller jag upp med ett halvt glas mild juice (inte enbart apelsin, den blir sur och besk i smaken) och hälften kallt vatten. Häller i en rågad tesked Spirulina alger och blandar ordentligt. Ta gärna ett stort glas till det här så att det blir enklare att blanda. Varför jag använder juice är för att jag upplever att det inte löser sig i enbart vatten. Plus att det smakar lite godare då också ;) Det smakar inte godis men det är nyttigt se nedan:
"Algerna i världens hav och sjöar står för en väsentlig del av syreproduktionen på jorden. Men algerna besitter också andra livsviktiga egenskaper. De är rika på vitaminer, mineraler och andra näringsämnen varav vissa annars bara återfinns i kött. Spirulina är en alg som är ett särskilt lämpligt kosttillskott för vegetarianer.
– Spirulina är en fantastisk cocktail av olika näringsämnen i mycket koncentrerad form, säger näringsexpert Magnus Nylander. Likt ett havens naturliga penicillin innehåller algerna olika antibiotiska, bakteriehämmande ämnen som stärker kroppens immunsystem. Spirulina har dessutom en kolesterolsänkande effekt som förebygger hjärt-kärlsjukdomar och en antioxidant effekt som bromsar åldrandet. Magnus Nylander framhåller också den höga järnhalten i spirulina. – Spirulina innehåller också mangan, som är bra för det antioxidanta försvaret, och krom, som gör insulinet effektivare. Insulinet är en förutsättning för att kroppen ska kunna ta upp socker. Vid lågt blodsocker uppstår ett sötsaksbehov, som i sin tur kan innebära viktökning och tandproblem. Magnus Nylander rekommenderar en daglig dos av 8–10 gram. En överdos av spirulina är inte farlig, men det är onyttigt med för höga doser av järn i kroppen." Artikel aftonbaldet.se
Jag tycker det här är det bästa kosttillskottet man kan tänka sig nu i vårtider då vi behöver mer energi, lycka till och säg gärna till om ni har frågor eller själva tycker att det har fungerat bra!
